ٻاھرين بيرل سونا ڪمرو

1. ماني کان پوءِ اڌ ڪلاڪ سونا لاءِ مناسب نه آهي، ان جو سبب اهو آهي ته تيز گرميءَ سبب چمڙيءَ جي ويسڪولر ڊيليشن ٿئي ٿي، رت جو هڪ وڏو تعداد واپس اچي ٿو، ان ڪري هاضمي جي عضون جي رت جي فراهمي متاثر ٿئي ٿي، کاڌي جي هضمي ۽ جذب ۾ رڪاوٽ پوي ٿي.

2. ٻاڦ ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي ٿڌي هوا کي هٿ نه لڳايو.گرميءَ جي وڏي فرق جي ڪري رت جي شريانن جي تيز ڇڪتاڻ جي ڪري فالج کي روڪڻ لاءِ سونا کي ٻاڦ ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي ٿڌي هوا کي هٿ نه لڳايو.

ڪيترا ڀيرا توهان وٽ سونا آهي؟

جيڪڏهن توهان کي ضرورت محسوس ٿئي ٿي، توهان اهو هر روز ڪري سگهو ٿا، هڪ وقت ۾ 30-60 منٽ، ۽ هر هفتي باقاعده لطف اندوز ڪريو.

استعمال لاء ڪيترو گرمي پد مناسب آهي؟

اهو ماڻهن تي منحصر آهي.مشرقي ماڻهن لاء، گرم ٻاڦ وڌيڪ نرم ۽ آرام سان آهي، ۽ گرمي پد عام طور تي 40-60 ℃ تي مقرر ڪيو ويندو آهي.